Et si cet été, vous repreniez vraiment votre souffle ?
L’été est là. Il fait plus chaud, les journées sont longues, et tout autour tend à nous inviter à ralentir, respirer, vivre.
Et pourtant… pour beaucoup d’entre nous, c’est tout le contraire qui se passe.
Fatigue, peau qui réagit, digestion capricieuse, enfants agités, émotions à fleur de peau, nécessité de tenir encore jusqu’à ce qu’on parte enfin en vacances…
L’été est une saison précieuse, lumineuse et expansive, mais elle peut aussi mettre en lumière ce qui, à l’intérieur, demande à être apaisé.
Vous êtes fatigué-e malgré le soleil ?
C’est assez fréquent.
La lumière augmente, mais si votre système nerveux ou vos surrénales sont à plat, du coup il est normal de ne pas ressentir ce fameux “boost”.
Il se peut que votre corps vous demande simplement de vous déposer, de refaire de la place, de relancer votre énergie sans la forcer, sans performance.
Quelques conseils « coups de pouce naturos » dans ces cas-là :
- Des plantes adaptogènes douces : Avena sativa, Eleutherococcus, Aschwaganda, Ginseng si besoin d’ancrage et d’élan.
- Un soutien ciblé en magnésium et vitamine C naturelle.
- Une séance de ventouses.
- Un petit rééquilibrage en biorésonance : système neurovégétatif, fatigue chronique, sommeil agité… et conseils ciblés personnalisés à votre situation.
Vous ressentez le besoin de faire du tri, de vous alléger ?
L’été, c’est aussi ce moment pour laisser partir ce qui pèse : ballonnements, digestion lente, agitation mentale, surcharge émotionnelle…
En médecine chinoise, l’été est lié à l’élément Feu, et à deux organes intimement liés : le Cœur et l’Intestin Grêle.
Ce dernier trie, sélectionne, filtre, il fait le lien entre ce que l’on garde et ce que l’on laisse aller.
Il parle autant de notre digestion que de nos émotions, de nos relations, de ce qui “passe” ou non.
Dans ces cas :
- De la phytothérapie drainante et régulatrice : Taraxacum, Cynara, Peumus boldus si le foie est engorgé, ou encore Fumaria si la peau est aussi concernée.
- En hydrolathérapie, le romarin à verbénone ou la carotte sont des alliés doux.
- Une reprogrammation digestive en biorésonance permet aussi de soutenir la flore, l’axe intestin-cerveau et l’assimilation.
Votre peau vous parle ?
Eczéma, urticaire, démangeaisons, sécheresse, petits boutons qui reviennent…
La peau est souvent le dernier messager du corps, celui qui exprime ce que les autres systèmes n’ont pas pu gérer.
On ne la fait pas taire : on l’écoute. On remonte à la racine pour en prendre soin.
On utilise alors :
- Des plantes ciblées : Juglans regia, Viola tricolor, Fumaria officinalis.
- Un traitement du terrain histaminique et hépatique, souvent lié aussi au stress.
- Et si besoin, un ajustement alimentaire temporaire, sans rigidité, simplement pour apaiser.
Vos émotions débordent un peu ?
Là aussi, c’est naturel. L’été dilate, ouvre, fait remonter à la surface ce qui était contenu.
On peut se sentir tout à coup trop plein… ou au contraire, vidé.
Le lien cœur–intestin grêle est fondamental : ce que l’on ressent, on le digère… ou pas.
Dans ces cas, on peut utiliser :
- Des Fleurs de Bach : par exemple Impatiens pour ceux qui n’en peuvent plus d’attendre, Larch pour le manque de confiance, Elm pour la surcharge.
- De la spagyrie émotionnelle, profonde et précise.
- Et toujours un espace d’écoute du corps, du ventre, du souffle. Rien de brutal, juste ce qui vous convient.
- Une séance de LTS, qui va travailler en profondeur sur votre système nerveux et l’accueil de vos émotions.
Et les enfants dans tout ça ?
Je vois beaucoup d’enfants en ce moment également.
Certains dorment mal, d’autres sont surexcités, hypersensibles, anxieux… ou leur eczéma ressort.
J’ai reçu hier un petit garçon qui, pour la première fois, a dormi plusieurs nuits dans sa chambre. C’est nouveau. Un vrai tournant. On avait travaillé son terrain ORL, ses peurs, et régulé son sommeil en douceur.
Chez les enfants, tout passe par le jeu, la douceur, la subtilité.
J’utilise :
- La biorésonance, très bien acceptée par les petits.
- Des remèdes en phytothérapie doux et ciblés (Ribes nigrum, Matricaria, Melissa, Passiflora…)
- Des conseils simples pour soutenir l’ORL, le transit, les émotions.
- Des séances de LTS.
- Des Fleurs de Bach, de la spagyrie, des compléments….
L’été est un temps de feu, de joie, mais aussi de débordement.
Et si, au lieu de tout contenir ou de tout lâcher d’un coup, vous vous autorisiez à ajuster, à écouter, à souffler un peu… avec l’aide de la naturopathie ?
Je vous accompagne avec clarté, douceur et respect,
dans ce mouvement de retour à vous-même.
Delphine Héritier de Barros
Naturopathe diplômée
