par internetdiffusion | Jan 12, 2025 | Non classé
Ajoutez des graines de chia ou de lin MOULUES ( surtout les graines de lin sont à moudre) à votre petit-déjeuner pour un apport en oméga-3. Le lin doit être moulu pour que les oméga-3 et les nutriments soient bien absorbés par le corps. Les graines entières passent...
par internetdiffusion | Jan 12, 2025 | Non classé
Diffusez des huiles essentielles comme le sapin, la cannelle et l’orange pour créer une ambiance cocooning tout en aidant à purifier l’air grâce à leurs propriétés aromathérapeutiques et désinfectantes. Mais pourquoi ces huiles essentielles sont idéales,...
par internetdiffusion | Jan 12, 2025 | Non classé
Faites une journée détox légère avec des repas à base de bouillons et de légumes vapeur par exemple. Après des repas trop lourds, mettez votre corps au repos avec une alimentation à base de bouillons et légumes vapeur. Cela permettra de: 1. Soulager votre système...
par internetdiffusion | Jan 12, 2025 | Non classé
Détendez-vous avec une méditation guidée, des sons relaxants, faites une petite sieste pour préparer les festivités en toute sérénité. Evitez de manger trop lourd à midi afin de ne pas « pré-surcharger2 votre digestion avant le repas du soir La soirée du 24 décembre...
par internetdiffusion | Jan 12, 2025 | Non classé
Pratiquez la respiration abdominale 5 minutes pour calmer votre esprit et oxygéner vos cellules. Vous pouvez vous aider d’application de cohérence cardiaque si cela vous aide. Les avantages de la respiration profonde: 1. Réduction du stress et de l’anxiété:...
par internetdiffusion | Jan 12, 2025 | Non classé
Préparez une soupe maison riche en légumes de saison (courge, carotte, poireau) pour nourrir votre corps en profondeur. Voici 8 de ses bienfaits: 1. Richesse en nutriments: Les légumes utilisés dans la soupe sont une source importante de vitamines (A, C, K, etc.),...
